怎麼增加腸道有益菌呢？

嗯，上個月的時候我就打算要開始這段時間一直在吃蔬菜和水果也不怎麼吃主食現在開始大便裏麵有一些大企業的情況請問應該要怎麼增加腸道有益菌群？

首先要改變自己的飲食習慣這樣是不健康的，沒有能量的供應身體也不會好，減肥也不會好，我們建議患者可以使用一些腸道益生菌的經濟都是可以的，比如說是，乳酸菌素，枯草芽孢杆菌活菌製劑，都是很好的，平時的時候可以多和適當的喝一些酸奶酸奶也是有很好的調節菌群的作用，大便出血的情況要考慮可能會有痔瘡或者是其他的，情況，是否有疼痛或者是便秘的情況及時治療。