含銅鋅食物，吃什麼，功效

我們家孩子這段時間總是有點挑食的現象，我帶著孩子去了醫院檢查說是體內缺少鋅元素以及銅元素。我想給孩子注意飲食，什麼食物當中含銅鋅比較豐富？

如果孩子缺乏鋅和銅的量比較多則需要服用適當的藥物，如葡萄糖酸鋅。飲食方麵動物性食物中就含有比較多的鋅、銅。你可以給孩子多吃一些酪氨酸及礦物質含量比較高的食物，如牛肉，兔肉等肉類食品，除此以外動物肝髒也是很好的選擇，還可以多給孩子吃一些奶製品。不過在補充鋅、銅的同時還需要注意營養均衡，可以多給孩子吃一些新鮮的蔬菜以及水果。