跟腱拉傷了要怎麼辦？

跟腱損傷多為開放性的，跟腱處有外傷傷口，如果斷裂的話還會有凹陷處，足蹠的伸屈功能也會暫時喪失。有外傷的話就要注意傷口不要感染發炎了，不然很難治好的，會嚴重影響關節運動。拉傷的話要注意修養，暫時不要用受傷的腳走路，讓跟腱再受力拉傷。敷用活血化瘀的藥物，要按時換藥。飲食最好的傷好之前不要吃辛辣生冷的食物，多吃有助於生肌，活絡筋骨的東西。