有什麼方法戒酒最有效？

我自從工作以後，就天天喝酒的，現在一天沒有喝酒就感覺很難受，女朋友為此一直和我吵架，可是我就是戒不掉，現在都很糾結，該怎麼戒酒比較好？

喝酒和抽煙是一樣的道理，都是很容易上癮的，一道上癮以後想要戒掉就很困難了，酒對身體的影響是很大的。很容易導致肝髒出現疾病，導致膽固醇偏高的現象，所以想要有一個健康的身體最好是不要飲酒抽煙，想要戒酒首先在自己家裏不能有酒，因為想要戒酒，首先要遠離酒，看不到就不會想喝了，還要少參加聚會等等，戒酒的時候不能一下子就不喝，這個是不可能的，最好是有計劃的戒酒，就是說本來如果是喝一瓶的，現在可以減少到半瓶，慢慢的這樣減少喝酒量，一般一個月就能夠戒掉的，也不會產生不良的反應，是戒酒的好方法。