大豆低聚糖該怎麼服用比較好？

我從上個月就一直感覺不太舒服，有點便秘，一天到晚都吃一點，就感覺消化不良的，很不舒服，這兩天變得很嚴重，想知道大豆低聚糖怎麼吃？

大豆低聚糖是一種很好的產品，是從優質的大豆裏麵提取出現的一種成分，能夠抑製體內的有害細菌，可以平衡腸道功能，額你夠有效的緩解腸道功能，治療腸道方麵的疾病，對於治療便秘的效果是最明顯的，大豆低聚糖能夠增加身體的雙歧杆菌，能夠增加腸道的蠕動功能，可以治療腹瀉，口臭，口苦等等疾病，大豆低聚糖服用要根據具體的情況而定，如果是用於保健的話，每天服用五克就可以了，不能多吃，對身體會造成負擔。