最近去檢查身體，醫生說我平常一定生活不規律，比如一直都在熬夜，酗酒，還有大量的抽煙，以至於我的脾髒不是很好，叫我好好保養，要怎麼保養？
大眾養生網小編解答：
保護脾髒首先要養成良好的生活習慣，平時要注意規律作息，盡量堅持早睡早起，其次不要大量飲酒，飲酒過量會加重脾髒負擔。在日常飲食中可加入一定的中藥來保護保養脾髒，可加入茯苓、川芎等，可使脾胃得到充分的營養。在運動方法上，可進行長跑、遊泳、太極拳等運動，可促進脾胃的消化功能，對脾胃進行保養。
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