這個洗熱水澡是可以的,不過由於您的大量運動出汗,馬上就洗熱水澡還是不好的,您最好在洗澡之前多喝水,保證足夠的飲水量,因為在洗熱水澡的時候喝足夠的水可以保證有效的循環血容量,洗熱水澡可以起到降溫的作用,但是在這個過程中會出現外周血管擴張的現象,如果沒有充足的血容量就會容易頭暈,這也是為什麼在洗澡之前要多喝水的原因。
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