吃什麼食物奶水比較充足？

奶水不充足可能是你身體內的氣血虛弱，乳腺不通，甚至是營養不良所有的產生的，你人比較瘦，說明你平常營養吸收並不是很好，是很容易引起奶水不足的，當然平常飲食方麵不注意也有可能引起奶水不足的情況，平常你要好好的調理自己的身體，每天不要讓自己太過於勞累了，也不要因為奶水不夠就讓自己變得焦躁不安，平常多吃一些可以補充奶水的食物。