身上寒氣太重怎麼辦調理呢?

我清晨五點鍾就起來上班，最近一段時間經常感到身上特別冷，但是量體溫以後又不發燒，看醫生說，寒氣重，身上寒氣太重怎麼辦調理呢?

你好，身上寒氣過重一定不要大意，要好好的調理才行，不然就容易經常性的感冒。做好是從內調理，飲食很重要。多吃溫熱性的食物，避免一些寒涼的性的食物。多吃生薑、大蔥，肉類可以多選擇羊肉這些溫熱性的食物可以很好的調節體寒的症狀。還有平時要多注意身體鍛煉，經常運動，促進血液的流淌，使身體發熱出汗，毛孔張開有利於身體的寒氣排出體外。