長期的不運動,經常坐著或躺著造成腰肌勞損。每天應該出來走一走,多活動活動,剛開始不要做太劇烈的運動,慢慢的緩過來才可以做。每天要堅持出來走一走,去小區底下都有運動的器材,不能半途而廢。如果過一段時間還不好就要去醫院檢查檢查,很有可能是胸椎結核或是強直性脊柱炎造成肋間神經受到壓迫,建議用藥物治療和物理治療。如果允許的話可以做針灸治療。
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