你一定要注意飲食,要多吃一些能夠補骨髓的湯或者是食物。裏麵的骨髓精華還是能夠幫助你改善你的體質,幫助你來增加體內的造血細胞,讓你的貧血得到改善。根本上改善你的體質。經常吃一些花生也是能夠幫助你的,這是能讓你的體內的細胞得到營養,造更多的血,來改善一下體質。飲食上要注意多吃一些高熱量和高蛋白質的食物,補充體內足夠的能量。以免自身能量不夠。還可以經常吃一些雞血鴨血等,讓這些的造血細胞來幫助你改善你體內的造血細胞。
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