吃的太油了應該要怎麼辦呢?

關鍵詞:飲食過於油膩怎麼辦注意事項如何緩解

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的腸胃不是很好,胃時不時就會出現脹氣的現象,這兩天可能是大魚大肉吃多了,現在我總是感覺不舒服。吃得太油膩了怎麼辦才好?

    大眾養生網小編解答:
    飲食過於油膩會增加血液中的膽固醇含量,因此及時排油很重要。蜂蜜有助於調理腸胃,促進胃酸的正常分泌,所以你可以試著喝一些蜂蜜水來緩解油膩。很多新鮮水果也有解油膩的效果,柚子味酸,有一定的行氣、消食作用,可以幫助解油膩。你可以試著喝些綠茶來去油。一些高纖維食物也可以緩解油膩,全麥麵包、花椰菜、豌豆都是不錯的選擇。

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