剛生完孩子怎樣催奶比較有效呢？

你可以從飲食方麵增加奶水的分泌，一些食物如豬蹄湯、鮮魚湯、雞湯等都有很好的催奶效果。這類食物中含有水溶性的營養成分，極易被人體吸收，產婦在生產後會出現身體虛弱的現象，所以適當喝一些有助於恢複體力和促進乳汁分泌。不過要注意的是產婦喝肉湯不要過濃，以免營養不能被吸收。另外還可以多吃一些富含蛋白質的食物。