胳膊很粗非常的高大上的肉很多應該要怎麼減掉胳膊上的肌肉還有脂肪呢有沒有什麼比較好的運動方法可以減掉胳膊上的肉呢手臂太粗應該要怎麼減?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:一定要合理的飲食,不要吃一些油炸食品,減少平時的食用油用量,少吃一些肉,但不容易消化的食物,多吃一些水果和蔬菜,在胳膊上裹上保鮮膜去跑步,這種方法可以很好的減掉大腿或者胳膊上的多餘脂肪,遊泳也是一種很好的方法,不光全身手臂都會有效果,減肥節食也是很重要的方法,少吃多餐,少吃澱粉含量高的食物,減少內髒負擔,要長期堅持鍛煉。
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