牙垢怎麼去除要注意什麼？

牙齒上有牙垢首先要注意口腔衛生的清潔，要堅持刷牙，保持口腔的清潔。同時要養成良好的生活習慣，早晚刷牙。此外日常的飲食要注意飲食的均衡，保證食物的多樣化，合理搭配，合理安排飲食三餐的營養。同時要少吃一些對牙齒容易刺激的東東，要盡量少吃生冷的東西，更不要抽煙，也能防止導致牙齒變黃。同時要保持良好的心情，保持良好清新的口氣。