腳涼該怎麼辦？

我冬天的時候，手腳就會感覺很冰冷的，睡覺的時候，都感覺不暖和的，很不舒服，已經有三年多了，想知道該怎麼才能夠緩解？

手腳冰冷是和心髒血管不循環有很大的關係，因為血液是從心髒散發出來的，而且是帶有氧氣的，氧氣經常燃燒以後，就會產生熱量，這樣手腳會溫暖，但是如果心血管係統的功能出現了障礙的話，會影響血液的運輸，從而造成了手腳冰冷的現象，所以手腳冰冷是和氣血有關係的，平常一定要注意保暖，平常可以多吃一些人參，黨參，當歸，枸杞子，鹿珥等等，可以用來燉湯或者是和排骨下去燉湯喝，長期飲用是能夠改善腳涼，每天睡覺之前泡泡腳也是能夠促進血液循環。