腰閃怎麼辦治療比較好呢？

我上次在溜冰的時候，不小心就是把腰給閃到了，有時候疼痛感特別的嚴重，甚至現在無法彎腰，腰閃了要怎麼治療恢複得比較快比較好呢？

建議可以聽過以下姿勢來治療腰閃的情況，可以在別人的幫助之下，讓他人將手掌撐於脊柱的部位，從上到下緩慢地進行按壓，並且由腰部閃到的部位逐漸向兩邊進行擴展。其次是平時可以用熱毛巾或者熱水袋來進行熱敷的治療方法來逐漸活血化瘀，消除淤血和腫痛的情況。並且熱敷的時間建議持續半個小時左右，不要低溫燙傷皮膚。如果長時間無法緩解，建議可以通過針灸進行調理。