耳朵裏麵響具體是怎麼回事？

耳朵裏麵響其實就是耳鳴，一般與其個人的情緒飲食以及勞動強度，還有更年期等有關係。平時要注意控製自己的情緒，太過容易激動或發火，盡量敞開心扉積極向上的樂觀態度，不要總是多疑。工作的時候不要過於拚命，保證好自己的計劃，不可追求過快的節奏，要學會自我調節。睡覺前可以喝一杯熱牛奶，還需要用熱水泡腳，有助於緩解睡眠，保證睡眠質量，對失眠健忘等有一定的改善作用。