怎樣運動可以減大腿上的肉呢？

我本身有些胖，大腿又特別粗，平時彎腰什麼的都很吃力，有沒有什麼比較簡單的運動可以減掉大腿上的多餘的肥肉呢？

如果本身比較胖的話，最好在做其他運動的同時，配合每天四十五分鍾以上的慢跑或者快走。另外吃完飯後一定不要馬上坐下，每天晚上可以嚐試扶著桌子做下蹲，至少一百個，堅持做下去，很快就會有效果。另外可以在床上做一些空中蹬車的運動，或者在網上學一些瘦腿操，每天堅持練習。另外要經常按摩大腿，有條件的可以對大腿進行刮痧，促進局部血液循環。