練腹肌吃什麼有好處?

關鍵詞:練腹肌怎麼吃飲食調理注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 女朋友總是說我的身材不好,還專門給我報了一個健身班,讓我每天下班後去練習,我主要練習的是腹肌,知道在練習腹肌時吃什麼比較好?

    大眾養生網小編解答:

    在進行腹肌的鍛煉時,飲食對我們來說也很重要,最好可以多吃一些營養和能量高的食物,而且還可以在每次鍛煉結束後,及時地補充一些蛋白質食物,不建議在鍛煉時,一邊鍛煉,一邊,喝牛奶或者酸奶,你這樣很容易會傷害到身體,平時在鍛煉時還需要及時給身體補充水分,在生活中多吃一些膳食類食物,這樣對鍛煉肌肉才會有一定的幫助,也可以多吃一些碳水化合物的食物。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃