手臂肉應該怎麼減呢？

想要減手臂上的肉，平時可以多用熱水敷在手臂上等手臂上的肌肉鬆弛之後，輕輕敲打幫助手臂上的肌肉增加活動，這樣能有效的幫助將手臂瘦下來，另外也可以多打羽毛球或者是乒乓球來幫助活動手臂，平時還可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣既能幫助補充身體的維生素還能有效地幫助加快身體的新陳代謝，幫助身體脂肪消耗，這樣也會對減小臂有一定的好處。