怎麼瘦手臂和肩膀，哪種方法有效果？

現代人的生活質量越來越高，隨之而來的是更高層次的享受。近年來，減肥越來越成為年輕人追求的時尚，生活中減肥的方法有很多，針對不同的部位可以采取不同的減肥措施。對於想瘦手臂和肩膀的女性，在工作之餘最好做一些揮臂運動，比如打羽毛球、乒乓球、舉啞鈴等，除了運動飲食方麵也要注意，可以多吃一些清淡的食物，避免攝入過多的糖分和脂肪。