瘀血怎麼消？有什麼方法？

我前幾天不小心摔倒了，膝蓋上就出現了一些淤血，到現在還沒有消去，而且感覺特別疼。淤血需要怎麼做才能夠消除呢？

消除淤血時需要幾個步驟一起綜合進行，一般先用冰塊等對患處進行冷敷，這樣有利於消除皮膚皮下出血的症狀，避免毛細血管進一步擴張，減慢血液循環的速度。然後再使用熱毛巾熱敷，患處的皮膚溫度升高時可以促進淤血的吸收和化解。最後在塗上雲南白藥或者凡士林等藥物，並配合服用具有活血化瘀藥物，這樣可以快速的使淤血消除，並能有效減輕疼痛感。