怎樣可以瘦大腿外側?

關鍵詞:瘦大腿方法怎麼做注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我兩側大腿外側都有一溜肥肉,看起來都很奇怪,穿衣服更加難看,有沒有什麼辦法,是針對大腿外側的可以減去肥肉的方法嗎?

    大眾養生網小編解答:
    大腿上的肌肉比較多,所以堆積的脂肪是很難減掉的。要達到很好的瘦腿效果,就要讓大腿充分的運動起來。平時有空的時候,可以多做一些高抬腿,一般情況下,一組做二十個以上,至少五個以上。平時有空的時候,可以多爬山,多遊泳,多跳,讓大腿處於能量消耗狀態。另外每天配合全身運動如慢跑,以及按摩、拍打等,能有效促進大腿脂肪消耗。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃