頭腦健忘怎麼辦才好呢？

長期生活壓力大的人，精神就會長期的繃緊，如果是不能放鬆的話，就會引起一些健忘的症狀發生了，這就需要正確的調理了，平時注意飲食的時候盡量的吃一些清淡的食物，多吃一些補腦的核桃效果是比較明顯的，注意平時生活壓力不要很大，應該適當的要放鬆自己的，還要注意生活中一定要適當的進行一些鍛煉，促進身體的血液循環的進行。平時飲食的時候不要吃那些刺激的食物了。多補充蛋白質是比較好的。