黑米燕麥粥的功效有那些？

您好，我同事家前兩天熬煮了一點黑米燕麥粥帶來給我們大家喝還蠻好喝的，我自己也想煮，黑米燕麥粥的功效也那些？

您好，黑米民間又稱為補血米有著米中之王的稱號，含有大量的花青素和胡籮卜素，並且含有非常豐富的有機物質，可以滋陰補腎的功效，燕麥可以說是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白質，和礦物質和維他命，黑米和燕麥一起做成粥不但能更好的吸收並且可以起到滋陰補腎，調理人體脾胃的功能，針對一些有胃酸，胃脹氣的人會有很好的改善的作用的。