大魚際疼具體是怎麼回事呢？

我的小腿這幾天老是很痛，我也沒有做過什麼特別的事，尤其是大魚際的地方尤其疼的厲害，不知道大魚際疼到底是怎麼回事？

大魚際指的是小腿的魚際肌，一般劇烈運動之後由於機體的供氧不足，會導致無氧酵解增多，使局部的乳酸堆積過多於魚際肌處，從而產生酸脹疼痛感。而且平時很少運動的人如果突然運動過多、或者是運動量大，一般會產生此問題。要注意平時多保持每天都要運動的好習慣，可以打球、慢跑等有氧運動是最好的。魚際肌酸脹疼痛時可以適當的按摩、推拿等促進局部的血液循環。