腰肌損傷怎麼治療效果比較好？

我是一個做體力活的人，可能是長時間背著中午保持一個姿勢，我好像出現了腰肌損傷的現象。為此我想好好治療這個疾病，可是應該怎麼治療？

腰肌勞損的典型症狀有腰部出現酸痛情況，而且在白天勞動的時候酸痛的現象會變嚴重，在休息的時候症狀就能得到緩解。腰肌勞損情況如果不及時接受治療會導致腰部的肌纖維變性，形成纖維索條的現象，進而引發長期慢性腰背痛現象的出現。想要改善腰肌勞損現象首先就是需要注意保護腰肌，不能夠長時間保持一個姿勢。同時可以使用一些具有活血化瘀效果的中藥膏劑。