怎麼減掉背上的肉肉呢?

關鍵詞:減肥背部注意事項飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我的身材不是特別的胖,身上也沒有特別多的肥肉,就是背上的肉感覺很好厚,有點像是虎背熊腰的感覺,覺得很困擾,怎樣減掉背上的肉肉呢?

    大眾養生網小編解答:

    你的情況是背部贅肉多的問題,所以可以不用進行節食減肥,每天晚上睡覺前做背部運動,快速步行法,擺臂散步法 ,摩腹散步法等都是很好的,可以有效的去除背部贅肉,運動的時候要注意腰部力量的,背部運動主要以腰部力量為主,最好可以去健身房用專業的健身器,谘詢一下健身教練。瑜伽也是一種很好的減肥方式,關鍵是要有耐心,持之以恒,不要輕易放棄。

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