平時吃少點飯會減肥嗎？

發胖的原因是由於體內囤積的熱量造成的，並不是吃得多就會發胖，當你攝入的能量與你消耗的能量相比有較多的剩餘時，就會導致發胖。所以一般所說的飯多發胖是不正確的，但是如果你吃了更多的食物，建議你在平常的生活中多參加一些活動，比如散步、羽毛球等來增加自己的熱量消耗，也建議你多吃一些瓜果蔬菜，少吃肉類等高脂肪的食物。