煩躁易怒怎麼辦才好？

有可能是因為平時生活中的壓力太大了，因為現代社會人們的生活壓力都非常的大，而且一般的工作的時間都是非常的長的，沒有足夠的休息和放鬆的時間，所以導致工作上的和生活上的壓力都不能釋放出來所以會非常的煩躁。當然一些女性則是因為生理上的因素所以會導致的，這個時候可以多聽一些歌來放鬆自己，或者睡覺。如果跟自己比較在意的人進行吵架的話人也是會煩躁的。