痛經可以喝益母草嗎要注意什麼？

這幾天經期來了，特別的疼，朋友說和益母草有效果，想知道痛經的人在經期期間喝益母草真的有效果嗎，要注意什麼？

痛經的人平時生活中要注意防寒保暖，注意避免著涼導致痛經的加劇。同時要注意不要進行劇烈運動，注意多加休息。早睡早起，注意個人衛生的清潔。在食物方麵要以清淡的為主，多吃一些熱的食物，不要吃寒涼的冷的之類的刺激性的東西，要注意飲食的合理安排，同時要注意蛋白質的補充，注意多喝白開水。要遠離煙酒，保持良好的心態，適當作息運動增強身體素質。