怎樣克服焦慮比較快？

你可以通過一些方法來幫助你緩解焦慮的。其實洗熱水澡是比較好的一種方式的，讓熱水幫助加快自己的血液循環，來幫助你放鬆一下心情，這樣也是能讓你的身體得到休息的，這樣就會變得比較放鬆，就不會再緊張焦慮了。還可以抽空按摩一下，按摩能放鬆你因為緊張焦慮而收縮的肌肉的，肌肉一旦放鬆了，你自己本身也是會放鬆下來不會再覺得焦慮的。還可以適當的培養幾個興趣愛好，讓自己得到好的舒緩心情的地方，這樣就不會覺得太焦慮的。