肥胖的腰應該怎麼練細？

想要腰變細其實和想要減肥是一樣的，長胖容易，減肥困難，這些大家都是知道的，想要把腰變細，就要多做一些有助於腰部運動的運動，來達到把脂肪消耗的結果，可以在減肥的同時多扭扭腰部，還有就是多用呼啦圈，在飲食上也是需要注意的，多吃水果蔬菜，少吃肉類，不然在運動的時候有很大的可能練出一身肌肉。所以水桶腰想要把腰變細，運動是關鍵。