番瀉葉可以治療便秘嗎？

最近一段時間，經常的便秘，有時在廁所蹲上十幾分鍾都解不下大便來，朋友推薦用番瀉葉，這種東西可以治療便秘嗎？怎麼用呢？

中藥番瀉葉具有瀉下的作用，如果經常的出現大便燥結，排便不暢等問題，可以用番瀉葉泡水喝，可以促進腸胃的消化蠕動，達到通便、減肥，排毒養顏的作用，但是喝番瀉葉水會使大便便稀，常喝的話，還會因為肚子疼的副作用，而且常喝的話還會是腸道越來越幹，所以番瀉葉不可以長期服用。要想不便秘，就要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動，促進胃腸的蠕動。