頸型頸椎病是怎麼辦呢？

頸型頸椎病首先要注意好平時的休息要得到充足，並且不要經常維持在一個固定的姿勢裏，如果長期沒有改變姿勢的話，可能會導致頸椎處的肌肉和神經位置過度的緊張，加重出現的疼痛感。其次是在睡覺的時候，要注意好枕頭的使用情況，最好不要用過高的情況，最好是采用不超過十公分的枕頭，還有平時可以經常熱敷，可以緩解僵硬的情況，平時經常鍛煉也可以緩解。