胃食管反流怎麼辦?

關鍵詞:食管反流如何治理怎麼調養注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 近幾天吃飯感覺總是不怎麼好,常感覺到有惡心反胃的情況出現。後來才知道是胃食管反流,平時生活中需要怎麼護理?

    大眾養生網小編解答:
    出現食管反流的人要嚴格注意自己的日常飲食,多吃易消化的食物,避免吃一些難消化的粗硬食物,飲食盡量以清淡為主,多吃含蛋白質的食物,少吃油膩的食物,隻要控製脂肪和膽固醇的攝入量,少吃油炸燒烤類食物,避免少吃一些生冷寒涼的食物,可以多吃一些熱的東西,多喝一些白開水,多做一些有氧運動,有助於活動筋骨,舒緩身體壓力。

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