降血糖的菜有什麼？

有很多食物可以降低血糖，苦瓜，洋蔥，這些食物都有很好的降血糖作用，而一些不適合吃的食物包括肝髒，瓜子，花生，這些食物要少吃，尤其是一些含糖量較高的水果。人體需要大量的營養物質，平時最好不要挑食，也不要給自己定食譜，不要吃一些甜食，盡量選擇一些清淡的食物，水果還是可以和正常人一樣，可以適當的吃。