我有一些肥胖,同時最近一段時間還有一些便秘,所以想給自己的腸道清理一下,請問清腸的方法有哪些?有沒有什麼需要注意的?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:小腸是人體的重要器官,對人體的排便功能起著非常重要的作用。在清理腸道時,一定要選擇健康正確的方式,那麼,如何清理好腸道呢?可以試試以下幾種方法:一、多吃水果,尤其是水分多的水果,比如西瓜,梨子,蘋果。二、喝一些綠茶之類的茶水,對腸道的水分,既是一種保養,又是一種清潔。不要吃油膩的東西,多吃流食。
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