減肥期間吃什麼不胖？

減肥期間的飲食應該是以低熱量，低糖和低脂肪的飲食為主的，所以說大量的蔬菜應該是最好的選擇，比如說適當的吃一些木耳，黃瓜，菠菜，大白菜和豆類等等，這些食物中不僅熱量極低，並且含有的膳食纖維成分也特別的豐富，可以緩解身體內毒素和多餘物質，脂肪和熱量的堆積情況，但是一些水果也建議要少吃，比如香蕉、菠蘿等高糖分的水果。