今天早上起來出去跑步後,就感覺自己肚子一直在響,雖然我沒吃早飯,但是沒感覺到太餓啊,有響聲是不是腸胃有什麼問題?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:你的情況還是要考慮是因為跑步消耗的熱量比較大,又是早上一起來跑,肚子裏沒有食物,而導致的饑餓引起的。即使不覺得太餓,但腸胃一直在消化,卻沒有食物吃進去,隻要自己沒有感到肚子痛,或者肚子脹氣等情況,就是正常的現象,不用太擔心。下次在跑步前30分鍾,可以吃一點麵包、牛奶、燕麥等健康早餐,然後繼續跑步,效果會更好。
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