最近經常聽人說吃貝類海鮮能幫助補充身體中的營養,但是以前沒有怎麼吃過貝類海鮮所以不了解,請問貝類海鮮有哪些呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:最常見的貝類海鮮是蛤蜊或者扇貝,這些貝類含有豐富的蛋白質和微量元素,多吃可以很好的補充身體所需的營養元素,而且這類海鮮還能有很醇厚的鮮味,所以平時多吃還能很好的增加食欲,除此之外還要注意的是這類食物是寒性的,所以如果有胃不好或者是寒性體質的人最好不要多吃,否則很有可能引起身體不適,甚至是身體發寒的症狀。
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