產後盆底康複需要注意什麼？

孕婦盆底康複首先要注意個人衛生的清潔，每天要堅持對外陰部的清洗，保持外陰的幹淨與整潔，同時要注意多加休息，避免進行劇烈運動，防傷口難以愈合，同時也不要進行性生活，不利於傷口的康複，飲食上要注意多吃一些清淡的食物，要忌口辛辣腥發的刺激性東西，多吃一些含有優質蛋白質的食物，例如一些牛奶或者豆製品，此外更要注意身體的防寒保暖，避免受涼及留下後遺症。