這幾天覺得自己身體不舒服,於是打算做一個護理,後來人聽人說檸檬的效果不錯,不知道早上能不能空腹喝檸檬水?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:首先要注意個人生活習慣的養成,平時要注意合理安排自己的作息時間,避免長時間工作或熬夜,平時注意保證充足的睡眠時間,也要注意飲食的合理安排,避免暴飲暴食,飲食要注意均衡,多吃含蛋白質的食物,多吃含有纖維素的食物,有助於排除體內毒素,保證每天排便順暢。同時注意不要抽煙喝酒,堅持每天空腹喝水。
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