喝什麼粥補氣血？

醫生每次都說我的氣血不足這讓我感覺到非常的焦急。我比較喜歡喝粥，有沒有什麼東西加到粥裏麵可以補充人的氣血？

補血的食材有非常多比方說像紅棗紅豆，還有芝麻還有豬肝這些都是非常好的補氣血的食物，你可以將這些食物加入到粥裏麵。同時你還可以吃一些花生這些都可以讓你的氣血在很長一段時間內在一個比較好的狀態，不過平時也要少吃一些生冷的食物盡量不要吃涼性的食物，尤其像百合，綠豆草莓。這些都有可能會是你的體質更加的陰寒，會攝影的人看起來更加的蒼白。