騎車是一種有氧運動，對於減肥有一定的效果，騎車可以帶動全身運動，對於脂肪的消耗有一定的作用，是減肥的方法之一，如果想通過運動減肥，騎車是一個很好的選擇，在生活中可以多騎騎自行車來進行減肥，但是要注意的是騎車的時間要有限製，不要過度，因為坐墊上的時間過長對生殖發育是不利的，所以騎車減肥要注意適量！
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