睡覺口幹舌燥怎麼辦呢？

我現在是在大學的機體宿舍住宿舍的，我們是有8個人擠在一起睡覺，可是這段時間我晚上睡覺總是感覺口幹舌燥的，不知道應該怎麼調理呢？

長期的在幹燥的環境下生活的話，是比較容易引起口幹的表現發生的，如果室內的空氣通風不好，也是會引起口幹舌燥的表現。這個時候可以在睡覺之前放在床頭一盆水濕潤空氣的，平時飲食的時候也是需要注意，不要吃刺激的食物，油膩的食物也是會吸收身體的水分，應該注意多吃一些水果是對身體有好處的，平時吃飯多喝湯比較不錯，但是也是需要適當的進行運動。