我這段時間一直感覺自己沒有好的胃口,尤其是吃的食物都是比較油膩的那種,最近一直都是感覺飯後惡心的厲害,不知道怎麼辦才好呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:飯後出現惡心,一般是食物吃得比較多,引起胃腸消化不良的表現,注意飲食時不要一次性吃得太多,吃七分飽,平時注意不要吃得太油膩。多吃些容易消化的食物,青菜水果等。不但營養物質比較全麵均衡,含有大量的維生素和纖維素物質,是比較好消化的,對身體有好處,平時吃完飯之後不要坐著不動,適當的散步運動。
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