女人養生食療注意什麼？

每次來月經的時候我就渾身都沒有力氣，感覺酸軟的很不舒服，其實以前不是這樣的，我想好好的做食療調理身體什麼需要注意什麼？

女性在食療養生過程中需要注意的最大的問題就是不能吃生冷的食物，女性本身的身體就屬於寒性，如果再吃過涼的食物對身體是非常不利的，在食物的選擇上首先要注意的是多吃溫補性的食物，不能吃冰淇淋之類冷的食物，尤其是在月經期間不僅要注意飲食方麵的問題，還要適當的調理好自己的睡眠作息的時間這樣可以有效的緩解身體疼痛酸軟的情況，保持好的心態。