睡覺前吃什麼才能減肥最快呢？

睡覺前可以適當吃些新鮮的瓜果蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素和水分，這樣可以很好的補充身體中的維他素，對減肥很有幫助，而且多吃蔬菜還可以加快身體中的新陳代謝，這樣對排出體內的宿便很有好處，也有助於減肥，還可以在睡覺前適當喝些蜂蜜，其中所含的礦物質元素可以幫助潤腸通便排除脂肪，所以對減肥也有一定的效果。